Упражнение о ценностях

Мы продолжаем путешествие к себе и знакомство со своими глубинами через упражнения о ценностях. О том, что для вас является важным, то что вы бережно несёте с собой по жизни.

Инструкция: запишите свои ценности, избегая самоосуждений, теоретизирований, оправданий и прочего мусора.

1) Ценности переживания. Это все что вдохновляет и радует вас, даёт вам впечатления.

Например: красота природы, комфорт, вкусная еда, занятия, в которых важен сам процесс и т.д.

2) Ценности творчества. То, что вы можете делать и замечать результат, создавать что-то что важно, радует и вдохновляет вас.

3) Ценности отношения. Они поддерживают вас независимо от того, в каком состоянии находиться ваша жизнь. Ваши убеждения, вера, отношение к вещам, которые нельзя изменить.

После завершения упражнения попробуйте отследить как изменилось ваше состояние от осознания и описания своих ценностей.

Анна Болтенкова для 12 объятий - Поддержка мам. Во всём