Онлайн-тренинг «Границы: понять и охранять»

 

Дорогие мамы!

 

В проекте “12 объятий” был почти годовой перерыв в тренинговых активностях. Это связано со многими обстоятельствами, но теперь я рада вам сообщить, что возобновляю проведение тренингов по тематикам, которые волнуют уставших мам!

И первый тренинг в этом году будет про отстаивание своих границ в общении с близкими/друзьями/незнакомыми людьми:

  • Если вы часто испытываете дискомфорт и чувство, что вас “прогибают”.

  • Если вам надоело слышать фразы, после которых вы теряетесь и не знаете, что ответить.

  • Если вы чувствуете агрессию на, казалось бы, безобидные слова.

  • То, скорее всего, этот тренинг для вас.

В результате участия вы:

  1. Узнаете, что такое границы и критерии их нарушения

  2. Определите стратегии поведения в случае, если вы хотите/не хотите сохранить отношения

  3. Потренируетесь определять наилучшую стратегию в зависимости от ситуации

  4. Узнаете типы психологических позиций собеседника

  5. Научитесь определять тип психологической позиции собеседника

  6. Узнаете и потренируете на практике 7 способов сохранения позиции «взрослый»

  7. Узнаете виды рефрейминга

  8. Научитесь формулировать ответы разных видов при отстаивании своих границ

  9. Опробуете на практике в ролевых играх использование рефрейминга

  10. При помощи участия в ролевых игр проанализируете свои способы отстаивания границ

  11. Получите индивидуальную обратную связь от тренера и практические советы по построению коммуникации

 

Ведущая тренинга — Кристина Боброва, психологиня по образованию, по профессии — бизнес-тренерка, опыт в проведении семинаров и тренингов более 1000 часов. 

Постепенно в течение 4х занятий мы разберём приёмы защиты собственных границ и попробуем их на практике. Практика — это непосредственное участие в обсуждениях и онлайн-ролевых играх (обратите внимание — вам понадобятся исправные веб-камера, микрофон, наушники). Все задания будут составлены на основе примеров из вашей жизни.

Дорогие мамы! Мы знаем, что наиболее полное погружение в обучение возможно при полном «отключении» от детей. Между тем, в первом нашем тренинге девушки участвовали с детками на руках, и это не мешало процессу. Ведущая спокойно относится к подобной ситуации, поскольку сама является мамой двоих шилопопых деток 

Олнайн-тренинг состоит из четырёх 2х-часовых занятий:

  1. 18 февраля 11.00-13.00  (воскресенье) 

  2. 22 февраля 10.00-12.00 (среда)

  3. 26 февраля 11.00-13.00 (воскресенье) — данная дата будет согласована заранее с участницами, поскольку это длинные выходные

  4. 1 марта 10.00-12.00 (среда)

Время Московское

Стоимость участия — 2000 рублей за весь курс.

Подать заявку можно на адрес kevochka@gmail.com

 

В наличии есть одно “подвешенное” место для категорий мам:

— одинокие мамы

— многодетные мамы

— мамы детей-инвалидов

 Внимание! «Подвешенное» место забронировано.

Так же в ближайшее время я анонсирую оффлайн-версию этого тренинга, он пройдёт в середине марта в Москве. 

Буду рада ответить на ваши вопросы.

Авторка проекта “12 объятий”, Кристина Боброва

Иллюстрация — ivwa

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

СООБЩЕСТВО ДЛЯ МАМ, КОТОРЫЕ УСТАЛИ: 

"12 объятий" - проект для мам, которые верят, что каждая мама для другой - это огромный ресурс поддержки, и которые стремятся эту поддержку как получить, так и подарить. 
Мы верим, что именно мамы могут по-настоящему понять друг друга. При чём понять не осуждая, не оценивая, принимая как есть.
 

На этом сайте - авторские материалы, сделанные специально для "12 объятий". Живое общение в рамках проекта - на нашей странице ВКонтакте.

 ПОСЛЕДНИЕ ПОСТЫ: 
Please reload

ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ И ПОДДЕРЖКА МАМ В ПАБЛИКЕ "12 ОБЪЯТИЙ" ВКОНТАКТЕ
  • Vkontakte - Black Circle
ПОИСК ПО ТЭГАМ:
Please reload

© 2023 12 объятий. Сайт создан на Wix.com

  • Vkontakte - White Circle