Онлайн-тренинг «Границы: понять и охранять»
Дорогие мамы!
В проекте “12 объятий” был почти годовой перерыв в тренинговых активностях. Это связано со многими обстоятельствами, но теперь я рада вам сообщить, что возобновляю проведение тренингов по тематикам, которые волнуют уставших мам!
И первый тренинг в этом году будет про отстаивание своих границ в общении с близкими/друзьями/незнакомыми людьми:
Если вы часто испытываете дискомфорт и чувство, что вас “прогибают”.
Если вам надоело слышать фразы, после которых вы теряетесь и не знаете, что ответить.
Если вы чувствуете агрессию на, казалось бы, безобидные слова.
То, скорее всего, этот тренинг для вас.
В результате участия вы:
Узнаете, что такое границы и критерии их нарушения
Определите стратегии поведения в случае, если вы хотите/не хотите сохранить отношения
Потренируетесь определять наилучшую стратегию в зависимости от ситуации
Узнаете типы психологических позиций собеседника
Научитесь определять тип психологической позиции собеседника
Узнаете и потренируете на практике 7 способов сохранения позиции «взрослый»
Узнаете виды рефрейминга
Научитесь формулировать ответы разных видов при отстаивании своих границ
Опробуете на практике в ролевых играх использование рефрейминга
При помощи участия в ролевых игр проанализируете свои способы отстаивания границ
Получите индивидуальную обратную связь от тренера и практические советы по построению коммуникации
Ведущая тренинга — Кристина Боброва, психологиня по образованию, по профессии — бизнес-тренерка, опыт в проведении семинаров и тренингов более 1000 часов.
Постепенно в течение 4х занятий мы разберём приёмы защиты собственных границ и попробуем их на практике. Практика — это непосредственное участие в обсуждениях и онлайн-ролевых играх (обратите внимание — вам понадобятся исправные веб-камера, микрофон, наушники). Все задания будут составлены на основе примеров из вашей жизни.
Дорогие мамы! Мы знаем, что наиболее полное погружение в обучение возможно при полном «отключении» от детей. Между тем, в первом нашем тренинге девушки участвовали с детками на руках, и это не мешало процессу. Ведущая спокойно относится к подобной ситуации, поскольку сама является мамой двоих шилопопых деток
Олнайн-тренинг состоит из четырёх 2х-часовых занятий:
18 февраля 11.00-13.00 (воскресенье)
22 февраля 10.00-12.00 (среда)
26 февраля 11.00-13.00 (воскресенье) — данная дата будет согласована заранее с участницами, поскольку это длинные выходные
1 марта 10.00-12.00 (среда)
Время Московское
Стоимость участия — 2000 рублей за весь курс.
Подать заявку можно на адрес kevochka@gmail.com
В наличии есть одно “подвешенное” место для категорий мам:
— одинокие мамы
— многодетные мамы
— мамы детей-инвалидов
Внимание! «Подвешенное» место забронировано.
Так же в ближайшее время я анонсирую оффлайн-версию этого тренинга, он пройдёт в середине марта в Москве.
Буду рада ответить на ваши вопросы.
Авторка проекта “12 объятий”, Кристина Боброва
Иллюстрация — ivwa
