На ком ответственность?

Сегодня в рубрике #универсальный_ответ - как отвечать на манипуляцию чувством вины. Если кто-то взваливает на вас ответственность за своё эмоциональное благополучие, здоровье, отдых, жизнь... "Если бы не ты, я бы нормальную жизнь прожила!" "Ну вот, опять приедешь тебе помогать, потом полдня лежишь без сил" "Я всю ночь не спала из-за того, что ты мне вчера наговорила" Предвосхищая комментарии про "ну действительно же не спала". Здесь очень тонкий момент. Потому что вы действительно не отвечаете за то, как реагирует другой. Вы отвечаете за свои слова и поступки, и это единственное, что вы можете изменить. Другое дело, хотите ли вы менять их в ту сторону, которая нужна манипулятору...? Далее идёт свободный выбор. И не всегда он может устраивать одну из стороны (или обе стороны). Фразу можно использовать в общении с близкими родными. Имея в виду, что сопротивление очень вероятно. Если вы чувствуете в себе ощущение "отдельности", отсутствие вины и решительность отстоять себя - попробуйте. Удачи