© 2023 12 объятий. Сайт создан на Wix.com

  • Vkontakte - White Circle

Что ты ноешь? У тебя же всё хорошо!

 

Что ты ноешь? У тебя же всё хорошо!

 

Знаете, мне надоело обесценивание чужого опыта. Этот запрет на переживание негативных эмоций. 

 

«Не плачь» — все мы в детстве слышали эти слова. Почему не плакать? Мне четыре года, я маленькая девочка в мире больших людей, я еще не умею контролировать свои эмоции, не знаю как выразить словами то, что я устала и хочу домой, что мне надоело сидеть гостях. Мне хочется чтобы мама просто обняла меня… 

 

Мне 20 и я говорю: «Мне плохо», а в ответ слышу: «Что ты ноешь? У тебя есть любящие родители, есть крыша над головой, еда, ты учишься в хорошем университете. Что еще для счастья нужно? В Африке дети голодают, вот это я понимаю проблема, они выживают каждый день. А ты? Выдумываешь себе проблемы от скуки. Найди себе хобби, устройся на работу, найди друзей, начни встречаться с кем-нибудь. Мне вот тяжело очень, но я ничего, не ною, потому что мне некогда». 

 

Знакомо? А может вы и сами так кого-то «успокаивали». Давайте вспомним, какие эмоции ты начинаешь испытывать после таких «приободряющих» слов: 

 

1) Гнев. «Меня никто не слушает, всем плевать». 

 

2) Чувство вины. «Действительно. У людей есть настоящие проблемы, а я слабачка, ною без повода» 

 

3) Мнимый заряд сил. «А действительно. Возьму и сделаю. Чего это я». Вот только заряд этих сил быстро заканчивается и опять становиться плохо, иногда даже еще хуже. 

 

Несомненно, дети в Африке голодают, и это ужасно несправедливо, что кто-то выкидывает продукты, а кто-то умирает от голода. Но от этого факта жизнь не становиться легче. Может действительно станет легче, если ты поедешь и накормишь этих детей. Так мир станет чуть лучше. Но не каждый на это способен. Например, когда мне было очень плохо я решила, что может мне станет легче, если кому-то помогу. Я поехала от университета в детский дом, поздравлять ребят с Новым Годом. Мы привезли разные подарки, потом они показывали, где живут и что делают. После этой поездки я несколько дней ревела. Мне очень хотелось им как-то помочь, но мне стало понятно, что моя психика этого не выдержит. Я отказалась от этой идеи не потому что “плохая”, просто адекватно оценила свои силы. 

 

«Посмотри на это с положительной стороны» — вот, что ещё не помогает. Я несколько лет встречалась с мудаком. “Зато ты знаешь, что с такими больше не надо встречаться”. Становится мне от этого легче? Нет. Конечно, спустя какое-то время эта мысль приободрит. Но сначала дайте человеку немного времени поговоревать, прожить и пережить эту боль. 

 

Что помогает? Сочувствие и эмпатия: «Тебе плохо, нормально испытывать боль и сожаление от того, что произошло», «Поплачь, если хочешь, в этом нет ничего постыдного, от этого ты не становишься слабачкой», «Я не могу представить, что ты пережила, но знай, я с тобой и ты всегда можешь ко мне обратиться».

 

Иллюстрация — ivwva, специально для «12 объятий»

© При копировании материала ссылка на сайт обязательна

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

СООБЩЕСТВО ДЛЯ МАМ, КОТОРЫЕ УСТАЛИ: 

"12 объятий" - проект для мам, которые верят, что каждая мама для другой - это огромный ресурс поддержки, и которые стремятся эту поддержку как получить, так и подарить. 
Мы верим, что именно мамы могут по-настоящему понять друг друга. При чём понять не осуждая, не оценивая, принимая как есть.
 

На этом сайте - авторские материалы, сделанные специально для "12 объятий". Живое общение в рамках проекта - на нашей странице ВКонтакте.

 ПОСЛЕДНИЕ ПОСТЫ: 
Please reload

ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ И ПОДДЕРЖКА МАМ В ПАБЛИКЕ "12 ОБЪЯТИЙ" ВКОНТАКТЕ
  • Vkontakte - Black Circle
ПОИСК ПО ТЭГАМ:
Please reload