Разрешить себе усталость?

Одной из самых «горячих», наверное, тем материнства является тема эмоционального выгорания и усталости, послеродовой депрессии. Особый накал ей придаёт общество, которое не только «не видит», но и обесценивает женский и материнский труд, гигантский масштаб истощения женщин, чрезмерности их нагрузки. Особенно сложно бывает, когда «водораздел» проходит внутри семьи, и даже самые близкие наши люди, как будто бы, «не замечают» и не признают того, что с нами происходит. И тогда отдельной внутренней работой, отдельным шагом для нас может стать признание - да, все, действительно, именно так. Мне, правда, очень плохо, я безумно устала и не справляюсь, и это длится уже какое-то время. У моей обесточенности, депрессии и глухого раздражения есть объективные причины (сейчас обсудим, какие), так что это не «я ненормальная» - это «нормальная реакция на ненормальные обстоятельства». И, да, мои близкие реагируют вот таким образом на происходящее и, похоже, мне не удаётся пока ничего с этим сделать. Социолог Анна Шадрина в своей книге «Дорогие дети: цена материнства в 21 веке» говорит о том, что никогда ещё в истории человечества нагрузка на женщину не была такой беспрецедентно большой. Да, у нас появились «помощники» в виде посудомоек и мультиварок, но неимоверно возросло эмоциональное напряжение и ответственность. Если каких-то сто лет назад вы считались хорошей матерью, если просто дорастили своих детей до совершеннолетия живыми (количество умерших не влияло на вашу хорошесть), то теперь ставки невероятно высоки. Раньше никто не требовал от вас любить своих детей, что-то особенное им давать, испытывать счастье и радость от самого факта их существования в вашей жизни, но теперь все кардинально изменилось. Я помню, как 18 лет назад, после рождения своего первенца, прочитала в книге американской акушерки «После родов», что «вам не удастся совместить полноценно в своей жизни все четыре роли: матери, жены, бизнес-леди и дочери (кажется). Какие-то обязательно будут выпадать». Господи, у нас в обществе ещё и запроса-то такого не было, а моя «внутренняя отличница» уже была возмущена и «взята на понт». Однако же, слова этой женщины оказались пророческими. От нас, на самом деле, ждут, что мы будем отлично ухаживать за своими детьми, и они будут расти, полностью обеспеченные одеждой, правильной едой, _теми_самыми_игрушками и книжками. Что мы слету разберёмся в многообразии врачей и медицинских течений, педагогических направлений и методов воспитания. Что мы безошибочно и верно выберем свой путь во всем этом многообразии холиваров «ГВ или ИВ», «за или против прививок», «аллопатия/гомеопатия/остеопатия» и тд. Что мы, конечно же, не бросим работу, а то и заведём ещё парочку бизнес-проектов (мы же в декретном _отпуске_), будем поддерживать дом в идеальном порядке (см. про отпуск), наши отношения с мужем не претерпят никаких изменений, а мы сами при этом будем выглядеть прекрасно, так, как будто и не рожали, уже дней через 5 после родов. В крайнем случае, через неделю. И, как если бы только всего вот этого было мало, общество возложило на нас абсолютно несбыточную задачу - ответственность за эмоциональное благополучие других людей, а именно - наших детей и мужа. Я не знаю, осознаёте ли вы всю степень происходящего абсурда, но мы, правда, не можем нести ответственность за счастье других людей, это невозможно в принципе. Но общество считает, что должны. И, вдогонку, чтобы уж совсем наверняка, мы с вами тоже должны, ну просто обязаны быть счастливыми от всего от этого! И не просто базово, а вот прямо 24/7/365. Мы не имеем право на плохое настроение, жалобы и нытьё, усталость и раздражение, так как это автоматически означает, что с нами что-то не так. И, да, конечно, чего нам помогать, мы вон какие счастливые и довольные, отлично справляемся сами (а если нет, то с нами что-то не так). Бинго! Круг замкнулся и ловушка захлопнулась. Помимо чрезмерной эмоциональной, физической и информационной нагрузки, у выгорания и истощения могут быть и другие причины. Это, например, гормональный фон, состояние тела после беременности и родов (телесные компенсации оттягивают много энергии на себя), различные физические недомогания, возможно, тянущиеся ещё с дородового периода. У вас может быть послеродовая депрессия, и тогда вы можете нуждаться в медикаментозном лечении. Пожалуйста, проходите опросники в сети (например, опросник Бека), обращайтесь к специалистам. Сейчас есть отличные препараты нового поколения, которые действительно помогают и почти не имеют побочных эффектов. И давайте ещё вспомним о нормативном семейном кризисе, который навещает семью после рождения ребёнка, и особенно он жёсток при рождении первенца. Ваша семья сильно изменилось, вы больше не просто муж и жена, любовники и друзья, вы теперь родители. И никто не знает, каковы вы будете в этой роли, вам только предстоит это узнать. И вам двоим нужно теперь перестроить всю систему взаимодействия, а это, правда, очень тяжело. Причём всю ответственность за отношения в семье общество снова перекладывает на нас. Урааа!!! Это как раз именно то, чего нам и не хватало( Таким образом, да, у нас есть все причины быть тотально, абсолютно уставшими, измотанными и сытыми по горло вот этим всем. За всю вот эту гигантскую нескончаемую работу нам даже не полагается благодарности или сочувствия, и это ужасно. Что же делать со всем этим? Как себе помочь и какие тут могут быть стратегии? Мы обсудим в следующих статьях и прямых эфирах. А вы позволяете себе быть усталыми, злиться? Аня Бравославская, специально для 12 объятий © При копировании ссылка на сайт обязательна Иллюстрация @eunyoungseoillustration


СООБЩЕСТВО ДЛЯ МАМ, КОТОРЫЕ УСТАЛИ: 

"12 объятий" - проект для мам, которые верят, что каждая мама для другой - это огромный ресурс поддержки, и которые стремятся эту поддержку как получить, так и подарить. 
Мы верим, что именно мамы могут по-настоящему понять друг друга. При чём понять не осуждая, не оценивая, принимая как есть.
 

На этом сайте - авторские материалы, сделанные специально для "12 объятий". Живое общение в рамках проекта - на нашей странице ВКонтакте.

 ПОСЛЕДНИЕ ПОСТЫ: 
ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ И ПОДДЕРЖКА МАМ В ПАБЛИКЕ "12 ОБЪЯТИЙ" ВКОНТАКТЕ
  • Vkontakte - Black Circle
ПОИСК ПО ТЭГАМ:

© 2023 12 объятий. Сайт создан на Wix.com

  • Vkontakte - White Circle